logo

Jedite organsko
povrce i sokove

Korisno za povrce

Prirodni sokovi

Sokovi krumpir

sokovi od voca i bobica trebali bi se u svakodnevnoj prehrani prava istaknuto mjesto. Uz raznolik raspon okusa, ne samo da osvjezavajuci i ugodan za ugasiti zed, ali takoder imaju ljekovita svojstva. Sokovi - vazan izvor vitamina.

Redovita konzumacija soka stimulira metabolizam, poboljsava otpornost na infekcije, omogucuje otpor tijela u stresnim situacijama. Organske kiseline (jabucne, limunske, itd.) sadrzan u sokovima, pomoci da se bolje probaviti hranu. Osim toga, oni dijelom mogu kompenzirati Klorovodicna kiselina nedostaje u nizu bolesti povezanih sa smanjenom zelucane kiseline.

Sokovi su takoder bogate mineralima, ukljucujuci i elemente u tragovima. Sokovi kalij, koji puno vocnih sokova bilo, je uklonjena iz tijela viska vlage. Zato lijecnici preporucuju da voce i povrce, sokovi za one koji pate od bolesti kardiovaskularnog sustava i bubrega, u pratnji edem. Zeljeznih spojeva su korisni u nekim oblicima anemija.

Plod pulpe i sokova sa pulpe u puno pektina (vlakna), koji poboljsati utroba pokret i pomoci izlucivanje . To omogucava sokovi preporuciti u ateroskleroze i bolesti debelog crijeva. Prirodni sokovi bez dodanog secera niske kalorijske. Dakle, oni su neophodni u prehrani onih koji trebaju . Sokovi su korisni u zarazne bolesti s groznicom i nize apetit.

Poznato je da je u starosti, kao i odredene bolesti - Ateroskleroza, koronarne bolesti srca, pretilost - treba biti manje koristenje rafiniranog secera (saharoze). Visak u prehrani doprinosi povecanje tjelesne masti i povecanje kolesterola. Ugljikohidrati od sokova se sastoji uglavnom od fruktoze i glukoze. Na primjer, u sok od jabuka fruktoza je 4 puta veca od saharoze, u tresnja - gotovo 15 puta.

To su ugljikohidrati prirodno voce i povrce vise dobrotvoran (za U usporedbi s rafinirani secer), djeluje na metabolizam. Sokovi su potrebni ne samo bolesni ljudi, ali i zdrav, osobito djece. Iako je toplinska obrada industrijske proizvodnje sokova i omogucuje uglavnom zadrzavaju prehrambene vrijednosti, ali je najveci broj sve hranjive tvari sadrzane u svjeze pripremljen sok sirovog.

Dakle, Ako ste kuhanje sokova kod kuce, bolje to uciniti uskoro pred koristiti. Unatoc cinjenici da su koristi od soka je jasno, ne bismo trebali precijeniti svoje Ljekovita moc. Uostalom, sok - to je prvenstveno hrana, medicinska utjecaj koji je, naravno, ne toliko kao, na primjer, droge tablete.

Na zalost, jos uvijek postoje ljudi koji naivno vjeruju u nekim sok ili mjesavinu toga se moze izlijeciti, i cira na zelucu, i malignih tumora, i malarijom, te katarakte, i neplodnost, kao i deseci drugih bolesti. Na primjer, 3-4 litre soka od mrkve dnevno moze uzrokovati cijeli organizam u normalno stanje.

Oni koji slijede ovaj savjet umjesto ocekivanog poboljsanja se metabolizam, i proteina oci i kozu pozutjeti, uzrokujuci zaprepastenje voljenih. Ako ste ozbiljno odlucili napraviti sokoterapiey, onda to mora pobrinite se da savjetovanja s dijeteticar. Podsjetimo ozdravljenja svojstva od najkorisnijih i dostupni sokovi.

Sok od jabuka sadrzi vitamin C, kalij, magnezij, fosfor, zeljezo, jabucne, limunske i drugih organskih kiselina. Apple sok se preporucuje sve, ali posebno korisno za djecu i osobe s kardiovaskularnim zaboleaniyami sustava, anemije, gastritisa s niskim kislotnotyu. Kalorija sadrzaj ovaj sok je niska. Sok od rajcice, koji sadrzi vitamin C, karoten, vitamini B skupine, mogu se takoder preporuca za gotovo sve.

To je osobito korisno u bolesti srcano-zilni sustav, zatvor. Niska kalorija omogucuje sok od rajcica preporuciti da ljudi koji su prekomjerne tjelesne tezine. Sok od grozda je vrijedan hranjiv proizvod, a takoder je ljekovita svojstva.

Ona sadrzi ugljikohidrate (glukoza i fruktoza), organske kiseline (vinska, jabucna), minerali (Kalij, kalcij, zeljezo, magnezij, mangan), vitamin C i vitamin B B. sok je koristan za srcani misic, tekucine i elektrolita razmjena, ima laksativ i diuretik, korisno za neke bubrega, jetre i pluca. Mrkva sok je vrijedan svega karoten (provitamin A).

Je li i vitamina C, vitamina B, fosfor, kalij, kobalt. Nasiroko koristi u klinickoj prehrani u bolesti jetre, bolesti bubrega, kardiovaskularne sustava. Pomaze u slucajevima gubitka vida povezane s nedostatkom vitamina A. Gotovi soka o sadrzaju hranjivih tvari gotovo kao svjezi, pripremljena od mrkve.

Sadrzane mrkva soli kobalta i zeljeza je korisno za anemija. Bundeve sok je takoder bogat karotenom, tu je u njemu, i kalij, zeljezo, B vitamini Zbog sadrzaj kalija, bundeve sok korisne u bolesti kardiovaskularnog sustava i bubrega. Casu svjeze bundeve sok dnevno se preporuca za one koji pate od edema. Krumpir sok pomaze u nekim slucajevima, cireva. Normalizira crijeva.

Priprema se neposredno prije upotrebe. Sirovi krumpir prociscena, nadjev i iscijediti kroz 3-4 sloja gaza. Lijecenje u kombinaciji sa svjetlom prehrane.

Kako izgubiti tezinu brzo Na temelju materijala hudeemtut.ru

Povezani postovi:
  1. Bundeva berbe spremiti
  2. bundeve poceo rasti prije 5000 godina
  3. Jakobove kapice - vrijedan proizvod
  4. Rajcica rajcice

squash, sok od rajcica, mrkva, bundeve sok, rajcice, krumpir

links(1); ?>
Get_Links(); ?>

links(1); ?>

Copyright rajcica.asert.info All Rights Reserved

Siri se povrce